Conditietraining

Gays, we moeten hardlopen. We lopen erbij als een stelletje dooie vogels op het veld. Dus ff een polletje erop welke dag.

WOENSDAG PLEASE dat zou chill zijn..Vrijdag niet..dan hebben bepaalde mensen spierpijn de volgende dag


Dus ik zeg woensdag..komt ook chill uit met rooster ;o

ja heb donderdag en vrijdag al uit de opties gehaald.

aub niet op maandag dan kan ik niet ( training )

dus hetliefst op dinsdag of woensdag
heb op woensdag gestemd

massjol

ik heb op dinsdag gestemd, dan heb ik geen enkele vorm van sport op die dag... maar als et woensdag wordt ben ik daar ook content mee hoor

woensdag is voor mij chillst, lekker vroeg uit. Dinsdag ben k dood van heel de dag school
en k heb die n00b van een basketballer gebanned

hoe kan je nou fuckign dood van een dagje school zijn?

ja idd, fucking homo... ja kan tog eerst chillen?

nee hij moet zich de hele dag wanke alstie thuis is daar word je moe van gek

Ok boys ik stel voor dat we morgenavond gaan. Als er heel veel niet kunnen dan merken we dat en dan gaan we volgende keren op andere dagen. MAar aangezien we zaterdag een game hebben beginnen we vast, me dunkt. Ik dacht aan vanaf begin van boer bas naar ouderkerk, dan daar rechtsaf naar de provinciale weg en dan langs de weg terug krimpen in ofzo.

Commentaar, komt u maar!

groeten D

oke klinkt goed. Begin Boer bas is bij mij achter tog?

klinkt wel als een lekker traject. moeten idd maar zien hoeveel komen, maar als je kan kom dan gewoon.

19.00 dus?

P.S ik zal nog wel een mailtje sturen

19.00 bij jouw huis ofzo?

ja is goed, maar ik kan dus zelf niet meedoen. Me pa neemt namelijk een collega mee (wiens vader goede gitarist was en die zelf ook speelt), en al een aantal keer is het niet doorgegaan. Maar nu dus wel.

Laurens kijkt niet meer op het forum en die kwam ineens met zwanenmeer om 8 uur...Wat kiezen we nou?

EN ZORG DAT DEGENE DIE HET HET MEESTE NODIG HEEFT ER OOK IS iedereen weet wel wie ik bedoel

bolele²

Het wordt dus boerbas, check allemaal je mail ik heb een goede mail verzonden.

latuh

hehehe eindelijk geregedl

we gaan dus om 8 uur lekker rennen fietsen bij tom beetje eerder wel handig


zie jullie vanavond

Laterz El Gringo

20:00 @ Tom S's crib dus,
dan gaan we daar via dat bruggetje over dat pad langs boer Bas ;o

jaja

Goed gedaan boys, dit gaan we herhalen. Volgende week zelfde dag, zelfde plek, zelfde tijd, zelfde route?

zelfde route!

Ik vind ook zelfde route of misschien iets verder
Maar zo wie zo volgende week weer
zelfde tijd zelfde plaats
zie jullie daar

Laterz

Ja we kijken wel even hoe we em aanpassen. Iets verder krimpen aan de lek in ofzo..

Tot zaterdag boys

gewoon zelfde route maar dan om de surfplas heen terug ofso, lijk mij wel fèn

trouwens, ff over 'het nieuwe rennen': het is op zich wel goed voor conditie als we niet alleen duurloop doen. Maar aan de andere kant moet ik zeggen dat we de 2e keer al een stuk sneller gingen waardoor het al een stuk zwaarder was, dus als we gewoon heel de tijd iets harder lopen dan lijkt mij dat ook gewoon goed voor je conditie. Ik wil op zich wel wat dingen proberen (zoals lau en daan hebben voorgesteld), maar op zich vind ik gewoon het tempo omhoog gooien ook goed.

laterds